اليوجــــــــــــــــــا

فوائد رياضة اليوغا

تمارين اليوغا للمبتدئين

- اليوجا تجعل الشخص يتحكم بأعصابه أكثر

- تساعد اليوجا على النوم بشكل أفضل

- تساعد تمارين اليوجا على تقوية الجسم

- تمارين اليوجا متاحة في أي مكان في المنزل أو في حديقة أو على الشاطئ

- تساعد تمارين اليوجا على فقدان الوزن الزائد

- تحسن تمارين اليوجا من الدورة الدموية في الجسم

- تحسن اليوجا من استقلاب الجسم

- تساعد تمارين اليوجا في مكافحة الشيخوخة

- تساعد تمارين اليوجا على تحسين التركيز

- تساعد تمارين اليوجا في تقوية الذاكرة

- تساعد تمارين اليوجا على تخفيف آلام الظهر

- يمكن للمرأة الحامل أن تمارس تمارين اليوجا

- تساعد تمارين اليوجا على زيادة الطاقة في الجسم